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私は何事にもマイナス思考です。会社でコソコソ噂してたら、なんの心当たりがなく…

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匿名さん
20/05/30 23:27(最終更新日時)

私は何事にもマイナス思考です。
会社でコソコソ噂してたら、なんの心当たりがなくても私かなー？と思ったり残業で帰れる人と帰れない人が居たら私は利用されてるから帰れないんだろうな〜とか、推してる芸能人の配信を見てると私嫌われてるんだろうな〜とかとにかく被害妄想が激しいです。他の方に聞くと、全然嫌われてないし、むしろ仲良いと言ってくれるのですがそれも、お世辞に聞こえてしまいます。
考え方を変えるしかないのですが中々上手く変えれません。