注目の話題: あなたが娘の立場ならどう思いますか？母親ですが、娘（３９歳・独身・１人暮らし）がもう１０年近く音信不通で心配です。現在の住所は教えてもらっていないのです; 楽しいことだけ参加は許されませんよね？職場の人との同期先輩合同飲み会があります。ただ、私はGW前からパニック障害で外出が怖く、仕事に行けていません。; 離婚することになり、抜け殻状態です（涙） 43歳♂で子供はいないですが。10年の結婚生活、いろんなことを思い出して…

なにか嫌なことがあったときに半日は気分が落ちます。私は自己肯定感が低いで…

回答3 + お礼3　 HIT数 372 あ+ あ-

匿名さん
20/08/15 19:20(最終更新日時)

なにか嫌なことがあったときに半日は気分が落ちます。

私は自己肯定感が低いですし、ネガティブ、気にしやすいです。

例えば何か嫌なことを言われたとき、嫌な態度をとられたときに頭をガーンと殴られたような衝撃があり、どんなに楽しい気分でいても急に目の前が真っ暗になる感じになります。
そして明らかテンションが変わり、なにも楽しくない、食欲がなくなります。
ひどいときは家事ができないくらい体が動かない、夜寝るまで落ち込んで頭痛になる。

旦那には気にしすぎと言われます。
こういうのを治したいです。

皆さんは嫌なことがあったときに、そのときどういうふうに対処していますか？
教えて下さい。