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ダイエットしてる高校生です。 3キロ痩せたいです。朝 : 米粉ロールパ…

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匿名さん
20/08/29 12:14(最終更新日時)

ダイエットしてる高校生です。
3キロ痩せたいです。

朝 : 米粉ロールパン・水切りヨーグルト・サラダ・目玉焼き・キウイ・バナナスムージー

昼 : チーズトマトのオートミールリゾット・何かフルーツ

夜 : 春雨スープ（サラダチキン）・納豆（キムチとめかぶ入り）

この1日の食事で痩せると思いますか？
また、足りないものはありますか

運動は今生理中で筋トレとヨガしかしてないです。生理以外の日は30分〜1時間歩いてます。

アドバイスお願いします。