うつは自力で治りますか？ 3ヶ月ほど前から朝が辛く、なかなか起きられないよ…

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匿名さん
20/10/12 11:02(最終更新日時)

うつは自力で治りますか？

3ヶ月ほど前から朝が辛く、なかなか起きられないようになりました。
何かいつもと違うな、おかしいな…疲れてるのかな？といった感じでしたが、徐々にいつも普通に出来てたことが難しくなり「あっ…これはもしかして…うつなの？」の薄々気が付いてきた感じです。

本当にどうしてこうなるのか、始めのうちは本当に分かりませんでした。
しかし会社や家族に相談するうちに、そもそもの原因は直属の上司であったことが発覚し、会社の理解もあり対処してもらえることになりました。
（家庭に悩みはなく、仕事も意欲的にこなしていたのでストレスを自覚するまでに時間がかかってしまいました…）

お陰様で仕事は少しづつ以前のように頑張れるようになってきたのですが、今現在悩んでいることがあります。
それは、家事の中で料理だけでがきなくなっていることです。
以前はそれなりにパパッと献立を考えて手早く作れたのですが、今はそれが出来ないのです。
怠けてる、料理作らなきゃ家族が困る、心配かける。そう思って毎日なんとか気力を振り絞るようにしてやってますが、いつになったら元気になるのかとか今のままで本当に元に戻れるのか毎日不安になります。

どうしても作れない日は家族に買ってきてもらったりしてますが、自分が主婦業を怠けているようで罪悪感が酷いです。

友達に1人うつの子がいますが、お薬を飲み始めてから明らかに様子がおかしいので怖いです。
本人は気持ちがフラットになって楽だと言いますが、目が虚ろで話し方もいつもと違います。
それもあり、時間はかかってもなんとか自力で治したいと思ってます。


うつを自力で治した方はおられますか？
また、自力で治そうとして悪化したりしたなど、経験教えてもらえるとありがたいです。

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