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話せと言われるのがストレスとても内気で、これまでもほとんど一人で過ご…

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匿名さん
20/10/22 00:05(最終更新日時)

話せと言われるのがストレス

とても内気で、これまでもほとんど一人で過ごしてきた、
入社2年目、事務系職種の会社員です。

なんとか、去年就職することができ、仕事を少しずつ覚えたきたのですが、
私が仕事中誰とも全然喋らないので、(事務的なこと以外)最近、同じ部署の先輩や上司数名に、もっと自分から積極的にコミュニケーションをとるようにとに言われました。

しかし、私は仕事自体あまり器用にできる方ではないし、仕事と同時に最も苦手とする雑談を同時並行でやれだなんてどうしたらいいのだろうと悩んでいます。

私はそもそも集団行動が苦手で、
学生時代もできれば学校に行きたくなかったのですが、不登校にはなりたくない、逃げちゃダメだという思いで、なんとか大学まで登校し、卒業することができました。

でも、ほんとは人がそもそも周りに人がいるというだけでもストレスで、休み時間によく行ってた図書館でも、すりガラスの衝立があるテーブルの対面に人がいるだけで落ち着かず、人のいないテーブルや、別のフロアに移っていたくらいでした。

今も対面、左右に人がいるだけでもストレスだなと思っていたのですが、仕事だし、さすがにわがまま言っちゃいけないなと思いなんとか慣れなきゃと思っていたのですが、雑談しなきゃいけないとなるともうかなりしんどいです。

でも、無視したらそれが原因で異動になったり最悪クビになったりしたら…と思うと吹っ切ることも出ず、罪悪感を感じながら無理やり少し愛想よく仕事してます。
しかし、最近ストレスで、仕事中に何度も下痢になったり、顔色が悪くなったり、週に何度も悪夢を見たりします。

いつも働けるだけでもありがたいんだ、
働くって素晴らしいことなんだ、と心で言い聞かせて会社に行くのですがが、そろそろ限界がきそうです。

どうすればいいでしょうか。