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ひとつのことに集中することが出来ません。仕事をしている時はさほどそんなことは…

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匿名さん
20/10/23 01:46(最終更新日時)

ひとつのことに集中することが出来ません。
仕事をしている時はさほどそんなことは無いのですが家にいる時のほとんどでひとつのことをやりきることが出来ません。
一例ですが
朝起きて、まず顔を洗おう、その後朝ごはんを作ろうと思って行動してみたものの、顔を洗ったあとそうだ洗濯物しなきゃ、スマホゲームのログインしなきゃなど他のことに意識が言ってしまい、気がついたらあ！ご飯作ってない食べなきゃ…となったりします。
趣味をしている時もそうだ動画を見よう、アイスが食べたいから買ってこよう、あ、支払いしに行かなきゃなど色んなことを同時にやり出して結局何かが必ず疎かになります。
これってなにかの病気だったりしますか？気にしすぎですか？
ほとんど毎日この調子で、家族や周りからもまだあれ出来てないの？と言われたりします。
集中力が切れるのがかなり早いのでしょうか？すごく困ってます。
片付けとかもかなりマイペースで途中で他のことをしだしたりするのでなかなか終わらなかったりします。
なにか改善するいい方法はありますでしょうか？