初心者から中級者向けの自重トレーニングって何がいいですか？調べてもたくさんありすぎて、どれがいいのか分かりません。 理想は週の半分は筋トレ→ほぼ毎日やるというのレス一覧(1/1)

• 1.うーん。。 辛すぎるのは続かないから座りながらと…
• お礼/そういうのも一つのいい例ですね。参考になります…