甘えなのはわかった上で。 21歳大学生です。嫌なこと、むしゃくしゃしたことがあ…

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匿名さん
21/01/17 22:22(最終更新日時)

甘えなのはわかった上で。
21歳大学生です。嫌なこと、むしゃくしゃしたことがあると叫んでしまったり物を衝動的に壊してしまったり、暴れてしまったりします。

外や人前ではやらないように自制してますが、どうしても抑えられなくて親の前などで我慢してたのにいきなり反射的に「キャー！！」と叫んでしまったことがあります。どうしたのと言われましたが、何とか誤魔化してやり過ごしました。

元々、高校生くらいの時部活が本当に辛くて過呼吸を起こしたり叫んでしまったりいきなり号泣したりということが多く、自分の感情のコントロールをするのが苦手です。

ほんとに些細なことに過敏になって、こうなってしむうのですが、弱い自分が憎いし情けないです。

4月から社会人になるのですが
ただでさえコロナでストレスも多い中こんな自分がやっていけるか不安です
ちなみに仕事柄リモートではないです。激務です。

くだらない質問すみません。身近な人に頼りたくないし、こんなことひとりで解決すべきかもしれませんが、
働きながら急に泣いてしまったり叫んでしまいたくないので、どうすればよいのかなと思い、ここに質問させて頂きました。

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