異常なほど嫉妬してしまいます。身の回りの人だけじゃなくて有名人とか。例えば音…

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匿名さん
21/04/10 09:45(最終更新日時)

異常なほど嫉妬してしまいます。身の回りの人だけじゃなくて有名人とか。
例えば音楽聴いてこの音楽いいなって思っても、どこかにその音楽を作った人がいて皆んなから評価されていると思うと、羨ましくて苦しくなって聴けなくなってしまいます。同じ理由で大半の娯楽を楽しむことができません。
もちろん身の回りの人も、こんな楽しいことがあったとか、こんなことで褒められたとか、ボランティアに参加して人の役に立ってるとか、そういう話を聞くだけでもう無理です。逃げたいです。何も言われなくても自分より凄そうだと思うと辛くなります。
性格悪いし生きづらいのは分かっていますが、嫌な気持ちが止まりません。どうしたらいいですか？