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ものすごく虚弱体質で、お医者さんから私用の食事リストをもらっています。お魚や…

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匿名さん（ ♀ ）
21/04/16 21:39(最終更新日時)

ものすごく虚弱体質で、お医者さんから私用の食事リストをもらっています。
お魚や納豆、野菜などが多いです。
薬はちゃんと飲んでるのですが、薬だけでは体質を改善できないので食生活もしっかり改善しなければいけないのですが、ストレスでつい甘いものやパンや麺類など、先生に食べてはいけないと言われてる物を食べてしまいます。
そういう物を食べると案の定体調が悪化してしまうと分かってるのに食べてしまいます…
普通の人は普通にお菓子やパンも食べれるのに何で私は食べちゃいけないの？何で普通の人のように働くことができないの？と、弱い体が憎くてストレスで食べちゃいます…
どうしたら食生活を改善できるでしょうか？