自分は昔から極度のネガティブで、｢自分はいい所が何も無くて何も出来ない役立たず｣…

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匿名（ 7GjUCd ）
21/06/04 07:39(最終更新日時)

自分は昔から極度のネガティブで、｢自分はいい所が何も無くて何も出来ない役立たず｣｢自分が生きてたって意味が無いから死んだ方がいいんだ｣｢皆自分のことなんか嫌ってるけど嫌々合わせてくれてるんだ｣とずっと思ってしまいます。保育園の頃からの親友も居るのですが、最近はその子のことさえ信じられなくなってしまいました。親には昔から暴言を吐かれたり暴力を振るわれたりしていて、常に親の機嫌や内心どう思っているかを探ろうという癖が着いてしまいました。だから人に言ってもらった優しい言葉でも素直に受け取れなくて、本当はこの人はこんなこと思っていないんじゃないかと深く考え過ぎてネガティブな方に自己解釈してしまうんだと思います。
この癖を無くして、誰かが自分のこと愛してくれてるかは分かりませんが自分は愛されているんだと感じてみたいです。
どうやったらこの癖を無くせますか？あとどうやったら自分に自信が持てるようになれますか？

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