人の些細な行動で泣きそうになったり、自分の思い込みがすごいです。人が自分をどう思…

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amy（ BNoUCd ）
21/06/18 11:36(最終更新日時)

人の些細な行動で泣きそうになったり、自分の思い込みがすごいです。人が自分をどう思っているか、すぐ想像してしまうんです。これが毎日続いてます。良い事があっても、またネガティブなことを考えてしまいます。
普段、私は学校などで静かな性格なのが一番の原因だと思いますが、気にされてなかったり、必要とされてないと感じると生きている理由がわからなくなります。

最近は、ずっと一緒だった親友の子が他の子といる時間が多くなっていて、自分が一人でいる時間が多くなっています。そのせいで考えすぎちゃうこともあります。その子の行動や発した言葉で、ストレスが溜まる時もあって、いつも悩んでしまいます。
それと、ほとんど家でしか私はイライラしないのですが、イライラすると悪魔に取り憑かれたみたいに物を壊したり、自分を引っ掻いたり、髪を引っ張ったりしてしまうのも悩みです。

今年に入ってから悩む事が本当に多くなりました。私はどうやってこういう生きづらさを無くして、前向きに突き進めると思いますか？相談するのは初めてなので、アドバイスお願いします。

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