運動不足解消のためにランニングを始めようと思い走ってみましたが2キロでしんどかっ…

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匿名さん
21/07/13 13:06(最終更新日時)

運動不足解消のためにランニングを始めようと思い走ってみましたが2キロでしんどかったです。15分かかりました。

走ったあとは顔だけじゃなく全身真っ赤になりました。
↑の原因はネットで調べたら血流が原因とかで運動不足解消すれば赤くならなくなるとか..？

2キロ15分で限界ですが毎日走ればもっと走れるようになるもんでしょうか？足の裏も熱くなり息もあがります。25歳です。