注目の話題: 彼女が元旦那と旅行に行く可能性がある。彼女はシングルで一年前に離婚しました。理由はまあ、省きますが不倫とかではありません。彼女は元旦那と極力関わ; 派遣社員です。突然、契約を切られました。昨日、派遣先の担当者から「(私)さんにさせれる仕事はないので、来週から来なくて良いです」と遠回しに言われました。; 生きるため、生計をたてるため為、働いていますが今の政府は死ぬまで働けを推奨しています。好きな仕事ならともかく、嫌いな仕事を延々とこなす人生って何でしょう。氷

管理栄養士の人や栄養に詳しい人がいれば教えてほしいです。普段自炊していて、で…

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匿名さん
21/11/06 18:08(最終更新日時)

管理栄養士の人や栄養に詳しい人がいれば教えてほしいです。
普段自炊していて、できるだけ健康には気を使っているものの、一日に必要な栄養素等を考えているわけではないので、実際に一日の栄養として十分摂れているか気になったため、相談させていただきます。

ある日の夕食ですが、基本料理はできないので、鍋に食材を入れて煮込むだけですが、一人分として小松菜１．５袋、玉ねぎ１つ、まいたけ1袋、豆腐700g、豆板醤小さじ２、つゆは白だしを使ってます。あとデザートとしてリンゴ１個です。

１日の栄養としてどんな感じでしょうか？