注目の話題: 38歳の公務員の方と結婚したので専業主婦ですが私の考えとして毎年彼のボーナスは娯楽などに使い切りたいですし貯金は一切したくないと思ってます。6年後にマンションも; バツイチです。既婚者とメールしたり、お酒を呑んだらいけませんか？仲良くしてた異性から急に突き放されました。どうやら奥さんにバレたようです。お酒呑んだりち; 母と旅行に行く予定が、一度は承諾されたものの旦那が、家族なのに俺抜きなんておかしいと言い出した。なので母に相談して連れて行くことになった。 2人で旅行

怪我の安静や無理したのがもとで、サポーターと松葉杖を使わないと一歩も歩けなくなっ…

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匿名さん
21/11/13 18:22(最終更新日時)

怪我の安静や無理したのがもとで、サポーターと松葉杖を使わないと一歩も歩けなくなってるんですが、これは一体どうしたらいいでしょうか？
医者にはとにかく歩かなきゃ、動かなきゃと言われていますが、筋肉落ちすぎてて痙攣したり、熱感や痛みが起きます。
寝たきりの人用のすごく軽い筋トレ(足用)など知りたいのですが、なかなかネットに載っている筋トレもハードで無理です。

21/11/07 07:00 追記
もともと痛みの病気で筋肉が落ちているところからの新たな怪我なので、他の筋肉でかばいきれず、ダメージがおおきいです。