注目の話題: 世の中の旦那さんや同棲中の彼氏さんって、奥さんや彼女さんが1人で夜道を20分も歩って帰ってくるとして、何の心配もなく、迎えにまで行かなくとも、自分は平気; 一回り以上年下の遠距離恋愛の彼氏がいます。来月、彼の地元へ遊びにいく予定があります。その際、彼は私へのプロポーズと、彼のご家族に正式に婚約者として紹介さ; 彼氏の元嫁から「来週お泊り会しようよ(ぴえんの絵文字)」と連絡がきているのを見てしまいました。(勝手に見たわけではなく一緒にサブスクで動画を視聴中に来たline

感情のコントロールについてです。最近昔に比べて些細な事にイライラするよう…

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匿名さん
21/12/30 05:09(最終更新日時)

感情のコントロールについてです。

最近昔に比べて些細な事にイライラするようになり、それを上手く隠す事が出来ずに態度に出てしまったり、無愛想になってしまう事が増えました。
そしてその直後に、なぜイライラを抑えられないのか、なぜあんな態度を取ってしまったのか、と激しく後悔し自暴自棄になっています。
その度に同じ事を繰り返さないようにしようと思っていても、上手くコントロール出来ず、また同じ事を繰り返してしまいます。

感情を制御出来ない自分が悪いのですが、毎日毎日自分を責めていて、苦しいです。
こんな自分が嫌いで仕方がありません。
同じような経験がある方や、対処方などございましたら是非ご意見を聞かせて頂きたいてす。