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最近新しい仕事を始め、朝必ず1～2時間前に起きる早朝覚醒がつらいです。仕事自…

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匿名さん
22/01/27 20:01(最終更新日時)

最近新しい仕事を始め、朝必ず1～2時間前に起きる早朝覚醒がつらいです。
仕事自体は行ってみると大したことないのですが、朝がつらくてつらくて仕方ない。
職場環境(寒い)や嫌な人もいるし、知らず知らずストレスが溜まってるのでしょうね。
帰りは解放感で気持ちは明るいです。
同じような方いますか？

22/01/27 07:48 追記
ちなみに起きるだけじゃなくて、起きた後ぶわぁっと恐怖心や焦燥感が襲ってきます。

何か対処法はありますか？