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精神的に弱く、パワハラや人間関係に悩み仕事を辞めてしまいました。でもそれがト…

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匿名さん
22/03/07 22:49(最終更新日時)

精神的に弱く、パワハラや人間関係に悩み仕事を辞めてしまいました。
でもそれがトラウマみたいになり、転職活動をしていてもまた同じことが起こるかも、と思うとなかなか上手くいきません。
友達たちは結婚して子供がいる人ばかりなので環境も変わり、またコロナもあり孤独を感じてしまいます。

こうなってしまった自分を責めたり、ネガティブなことばかり考えてしまい、気づいたらご飯が食べられなくなったり眠れなくなりました。
恐らく軽い鬱かもしれません。でも診療内科に行きましたが、鬱とは言われませんでした。

眠れるようになる薬などを勧められましたが、依存してしまいそうで怖くて断り、カウンセリングをお願いして通いました。

実家の母に伝えると一時的にでも良いから実家に帰ってきたらと言ってもらい、帰省しました。むしろひとり暮らしの場所はコロナの感染者数が多い所なので、この際を引き払ったら？とも言ってくれています。

実家にいながらも就活はしています。

恥ずかしい話、退職してから1年半以上が経ちました。
そのうち実家にいるのは半年程です。

そんな中、父からは良い歳して結婚もせず恥ずかしい、実家暮しの妹からは良い加減仕事したら？仕事探せよ、と言われます。
家族には母以外には、鬱っぽいことは理解されないと思い伝えていません。

第三者目線から見て、家族との接し方のアドバイスありますか？