注目の話題: 相手が女子トイレの盗撮をしていました。７年付き合い、盗撮は付き合う前から。わかったのは１年前。私は私でストレスと、自分の障害でDVなど相手に精神的ストレスを; 世の中の旦那さんや同棲中の彼氏さんって、奥さんや彼女さんが1人で夜道を20分も歩って帰ってくるとして、何の心配もなく、迎えにまで行かなくとも、自分は平気; 一回り以上年下の遠距離恋愛の彼氏がいます。来月、彼の地元へ遊びにいく予定があります。その際、彼は私へのプロポーズと、彼のご家族に正式に婚約者として紹介さ

不安や怒りが止まらない

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匿名希望（ 16 ♀ ）
07/04/18 23:32(最終更新日時)

最近、ちょっとしたことに凄い落ち込んでしまいます。苦しくてたまらない。叫んでも泣いても苦しくてたまらない。
それに、ちょっとしたことですぐにイライラしてしまいます。怒鳴り散らしたくなるけど、理不尽な怒りやそんな些細なことでキレてはいけないとなんとか自分を抑えています。
そろそろ限界なんです。
どうしようもないくらい悲しくて不安でイラつく。
でもこんな些細なことを気にするようになった理由がわからない。理由がわからないのがもっとムカつく。
どうしたら、こんな不安や怒りや悲しみを抑えられますか?
助けてください