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幼い頃を思い出して不安定になります。誰かとの会話の中やふとした瞬間に、子供の…

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匿名さん
22/07/01 19:38(最終更新日時)

幼い頃を思い出して不安定になります。
誰かとの会話の中やふとした瞬間に、子供の頃に親にされたこと言われたこと両親の喧嘩を思い出してしまいます。その時はより深く思い出したくなり他のことまで思い出したり、紙に何が嫌だったかを書いて落ち着かせます。
それで収まるのですが、しばらく時間が経ち、親も家にいる時にスイッチが入ったように不安定になり、泣いたり死にたいと言ったりイライラしてしまいます。
これが最近繰り返されているので、気付きました。
少しでも昔の記憶が呼び起こされたら、しばらく一人でそれについて考え込んでしまいます。そうしないと気が済みません。
カウンセリングも受けたことがありますが、記憶を思い出してしまっただけで、逆効果になりました。
もう変えられないのでしょうか？