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最近ニュースを見て、心配になったり、悪い方向に考えたりと振り回され、辛いです。 …

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匿名さん（ 21 ♀ ）
22/08/08 16:39(最終更新日時)

最近ニュースを見て、心配になったり、悪い方向に考えたりと振り回され、辛いです。

ヤフーニュースのコメントや知恵袋などといった不特定多数のコメントや情報から混乱し、ずるずるとずっと考え、繰り返し同じ内容ものを調べ続けてしまいます。

日常生活に支障が出るくらいひどいです。やるべきことをやらず、ずっと調べて落ち込んだりと繰り返すばかりです。ご飯と食べているときやゲームをしているときなどふとした瞬間に考え込んで泣いたり落ち込んだりします。

どうすればいいでしょうか。支離滅裂ですみません。もうずっと悪いことしか考えれないです…。