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今高1です。病院に行って検査したわけではありませんが私自信、中学に入学した頃から…

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匿名さん
22/09/11 02:13(最終更新日時)

今高1です。病院に行って検査したわけではありませんが私自信、中学に入学した頃から悩みが増えて毎日気持ちが下がっている時期がありました。毎日泣いて死にたいと思いながら寝る日が続き軽い鬱なのか分かりませんがそのような状態が続きました。今は自分でも分からないくらい元気な時と元気じゃない時の差が激しすぎてそれにうんざりしてしまいます。今でも朝になったら死んでないかなとかマイナスなことを頻繁に考えてしまいます。でもそう思ってしまう理由が明確には分かりません。やっぱり自分の気持ちが辛いと学校に行くことだったり外に出ることだったり、部屋から出ることも嫌になってしまいます。自分ではとても辛いことなのにこれは甘えと自分で捉えてしまっています。乗り越えたら大丈夫乗り越えたら大丈夫と言い聞かせながら毎日生きています。

このような気持ちになるのは何か原因がありますか？
放置していたらいつかは無くなりますか？
気持ちが軽くなる方法教えてください