- 注目の話題
- 旦那の責任感の無さに呆れてます。 結婚して15年。授かり婚で子供3人、36歳の旦那がいます。同じ職場で私が一つ上。 年下、結婚時旦那が若いこともあり私が基本
- 妻の事で悩んでいます。 一年前にマンションを購入し引っ越したばかりだと言うのに妻の不平不満がり止まりません。 具体的には以下の通りです。 ①ここは田舎で周
- 彼氏の元嫁から「来週お泊り会しようよ(ぴえんの絵文字)」と連絡がきているのを見てしまいました。(勝手に見たわけではなく一緒にサブスクで動画を視聴中に来たline
ダイエットについて悩んでます。 自分で考えたダイエットメニューでは、1日に…
匿名さん
23/01/15 01:16(最終更新日時)
ダイエットについて悩んでます。
自分で考えたダイエットメニューでは、1日に必要なカロリーより少なくなってしまいます。代謝を落としたくないし、リバウンドしてしまうような我慢ばかりのダイエットにはしたくありません。
摂取カロリー少ないときに、何を食べて、カロリーを調節すればよいでしょうか?
おやつや菓子パンでも良いですか??
カロリーメイトでも良いですか??
食べたいものを食べても良いですか?
おやつは、200キロカロリー以下か糖質10g以下の条件を満たすものを毎日食べています。
タグ
No.3713445 23/01/15 01:04(悩み投稿日時)
新しい回答の受付は終了しました
お知らせ
身体の悩み掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧