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ダイエットについて悩んでます。 自分で考えたダイエットメニューでは、1日に…
匿名さん
23/01/15 01:16(最終更新日時)
ダイエットについて悩んでます。
自分で考えたダイエットメニューでは、1日に必要なカロリーより少なくなってしまいます。代謝を落としたくないし、リバウンドしてしまうような我慢ばかりのダイエットにはしたくありません。
摂取カロリー少ないときに、何を食べて、カロリーを調節すればよいでしょうか?
おやつや菓子パンでも良いですか??
カロリーメイトでも良いですか??
食べたいものを食べても良いですか?
おやつは、200キロカロリー以下か糖質10g以下の条件を満たすものを毎日食べています。
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No.3713445 23/01/15 01:04(悩み投稿日時)
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