注目の話題: 汚い相談でごめんなさい。毎日お風呂に入れません。幼少期から、お風呂に時々しか入らない家庭に生まれ、今も「人と会う前」など必要な時しか入れません。; 実家の母に、夫が趣味で旅行に出かけたことを話すと「暇だからじゃない？」「他にすることがないからでしょう」と言います。いえ、趣味は専門性が高いものですしお金もかか; おそらく障害者である男性をぶん殴ってしまいました。。。ことの発端は彼女とデートしていた時のことです。彼女と2人でしばらく遊んで、疲れたので近くに

うつ病です　最近自己肯定感が低すぎて辛いです。電車に乗っていても街を歩いていても…

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匿名さん
23/01/23 10:09(最終更新日時)

うつ病です　最近自己肯定感が低すぎて辛いです。電車に乗っていても街を歩いていても、どこでも人がいるところでは皆に邪魔に思われてるという意識が離れません。そんなことあるはずないのですが、そう分かっていても意識は離れません。ちょっと誰かと交わる機会があったときに、軽くおじぎを返してくれただけで嬉しくて…なんか馬鹿らしいです。どうすれば自己肯定感を上げられるでしょうか？意識はそう簡単に変えられる気がしないです…