注目の話題: 好きな人が受験生です。｢受験が終わったら告白してもいいですか？｣と言うのは迷惑でしょうか。私は高二の女で、相手は高三の男の人です。; 生きるため、生計をたてるため為、働いていますが今の政府は死ぬまで働けを推奨しています。好きな仕事ならともかく、嫌いな仕事を延々とこなす人生って何でしょう。氷; 彼女が元旦那と旅行に行く可能性がある。彼女はシングルで一年前に離婚しました。理由はまあ、省きますが不倫とかではありません。彼女は元旦那と極力関わ

いつも思うのですが、心の休ませ方がわからないです。いつもお世話になっております。…

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匿名さん（ W3tUCd ）
23/02/06 11:11(最終更新日時)

いつも思うのですが、心の休ませ方がわからないです。いつもお世話になっております。

幼少期から常に緊張した家庭と学校で過ごしてきました。休み方がわかりません。
休もうとおもって意識すると意識するほど息ができなくなり、苦しくなる…。
家にいたり、学校にいたり、図書館にいますが常に緊張して落ち着けないです。
常に人目を気にして、なにか言われるんじゃないかと思って、でも実際はそうでもなくて。紛らわしい感情で苦しいです。

うつ病ということで精神科ではお世話になっております。そこでも休めと言われます。しかし休み方がわかりません！！！
皆さんの心の休ませ方はどうしてますか？
私は休み方が下手です。