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半年で太ってしまいました。身長は165センチです。仕事のストレスから胃が…

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たむ（ 23 ♀ 08nVCd ）
23/02/11 18:25(最終更新日時)

半年で太ってしまいました。
身長は165センチです。
仕事のストレスから胃が痛くなり食べれなくなり51キロだったのですが、食べられるようになっても53キロくらいをキープしていました。

職場を変えて精神的なストレスは減りましたが、動くようになりその分食べるようになって56〜57キロになってしまいました。
気づいたら便秘気味だったのも治り、貧血も減ったりと体調面は良くなったのですが、流石に太り過ぎだと思います。
朝ごはんと夕ご飯をオートミールに置き換えたりと食事には少し気を使っていますが、全然体重が落ちなくて落ち込んでいます。

置き換えダイエットをしたりすれば、数キロは落ちますが食事を戻したらすぐに戻ってしまうため、おすすめのダイエットを教えていただきたいです。