注目の話題: 人生が楽しくないただ老いていくだけ妻も子供もいない朝から晩まで仕事誰も愛してくれない周りから都合良いように扱われるだけ; 姑のせいで離婚になりそうです。姑が持ち込む度重なるストレスから、夫への気持ちが離れてしまいました。夫は最初から、お母さんと結婚すればよかったのに。なぜ私と結; 助けてください。原因不明の体調不良、診断書が出ません。ほぼ動けないくらいの強い倦怠感、激しい嘔吐などの症状がいきなり現れ、続いており、会社も長らく休

私の夫は気が短くて喧嘩すると物に当たったり、大声出したり目が血走ってて …

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名無し（ vzfUCd ）
23/03/24 00:06(最終更新日時)

私の夫は気が短くて
喧嘩すると物に当たったり、大声出したり
目が血走ってて
なにもかも、とても怖いです‥。
ですが、私には手を上げたりしない人で
いつもとりあえず怒りがおさまるのを
ぐっと堪えて待つ‥というのを繰り返してました。

が、先月いつも以上に激しい喧嘩になり
はじめて夫に手をあげられました。
(馬乗りになり、おさえつけられる
逃げようとした所突き飛ばされる、首絞められるなど)

それからずっと心の調子が悪くて‥
軽い喧嘩や、言い合いになるだけで
動悸と過呼吸、体の震えが止まらなくなります。
元々過呼吸にはなりやすくて
そのたびに夫に「そういうのしなくていいから。やめて」と言われてました。

私も苦しいし、やめたいです。
したくてやってるわけじゃないです‥
いつも、紙袋で深呼吸しておさめます。
どうやったら過呼吸にならないようになるでしょうか？