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自分の中に極端な2つの思考があり悩んでます。もともと自分に極端に自信がないタ…

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匿名さん
23/04/09 00:56(最終更新日時)

自分の中に極端な2つの思考があり悩んでます。
もともと自分に極端に自信がないタイプです。
それなのに理想の自分の姿は高く掲げています。勉強ができて優秀でファッションに凝っていてスタイルも良く性格も明るい人気者といったものです。
1人の自分は「自信がない・やりたくない・自分には絶対にできないしなれない」と思っています。
もう1人の自分は「絶対にできる・できなきゃおかしい・自分はそうなるにふさわしい」などと思っています。理想の姿になれないと絶望した時、このもう1人の自分が怒り出す・・というか、猛烈な自己否定をします。ここ最近は1日中攻撃されているような感覚で、かなりしんどいです。
このような思考になってしまったのは何故なのか自分でもわかりません。ここ毎日がかなり鬱っぽく、1人でずっと生活しているため吐き出す場所もなくここに相談させていただきました。
いいアドバイスやご意見などありましたら、よろしくお願いします。