注目の話題: 自分が嘘つきです。バレてもしょうもない嘘が多いですが、関係性にヒビが入ることは確かですし何より自分が嫌になりすぎて人といる資格無いなと思います。自己嫌悪; 結婚を考えて同棲中の彼氏の対応。私が先日コロナになりました。発熱や倦怠感、嘔吐、咳、鼻水など沢山症状が出て苦しんでいたのですが、仕事で彼氏も朝の7時から; 整形しようかな。付き合って２年ですが、彼は私とは結婚しないと言っていたので、私から結婚迫るのは控えています。彼は面食いで、元カノやアイドルを”可

時々死にたくなるほどの孤独感と無価値感に襲われることがあります。愛してほしい…

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匿名さん
23/05/21 04:13(最終更新日時)

時々死にたくなるほどの孤独感と無価値感に襲われることがあります。
愛してほしい人(もしくは私が愛せる人)に愛して貰えない、必要とされない、興味を持って貰えない、そんな自分は酷く惨めで無価値な存在なのだと感じます。そして、この苦しみがこれから何十年も続くと思うととても怖くて、死ぬ事でしか逃れられないのではないかと思えてきます。
心理カウンセラーの動画を見てからは、｢私は無価値なんかじゃないよ。孤独でも生きてていいんだよ。｣と自分に言い聞かせるようにしています。それでもまだものすごく辛くなる事があるのです。
どうすれば他者からの愛を得られなくても心穏やかに生きて行けるようになるのでしょうか？