注目の話題: <離婚して新しい人生を歩むべきかどうか> 結婚4年目、子なし、犬1匹、持ち家(ローン払い中)、車2台(1台ローン払い中) 車がないと生活が難しい場所に住; 妻の事で悩んでいます。一年前にマンションを購入し引っ越したばかりだと言うのに妻の不平不満がり止まりません。具体的には以下の通りです。 ①ここは田舎で周; 旦那の責任感の無さに呆れてます。結婚して15年。授かり婚で子供3人、36歳の旦那がいます。同じ職場で私が一つ上。年下、結婚時旦那が若いこともあり私が基本

18時以降食べない。とかこの順から食べる。とかダイエット法を見る度に思うのですが…

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匿名さん
23/06/09 16:19(最終更新日時)

18時以降食べない。とかこの順から食べる。とかダイエット法を見る度に思うのですが、結局、いつ食べようが何食べようが消費量より摂取カロリー量を多く取るから太るわけじゃないですか。

痩せたかったら運動すればいいし、
ジム行かなくても家で自重トレとか毎日すれば
自然と体脂肪落ちて痩せます。

痩せたい口だけで体型変わらん人が心底理解できないし、それの何が難しいのか不思議です。

私は、ダイエットというより体型維持目的ですが
毎朝、早めに起きて筋トレ柔軟。
別で運動する時間の確保は効率悪いから
仕事の帰りに3駅ほど遠く下車して40分ほどかけて歩いて帰ります。
仕事の帰りが遅いので、食べたら5分以内に寝ます。

それでもBMI16~17、体脂肪率18、筋肉量36、
腹筋も縦割れしてます。これをキープしてます。

結局、運動がめんどかったら食事制限してもリバウンドしますし、筋肉落ちて、体脂肪は変わらぬまま。

楽して痩せようと思うこと自体、考えがデブなんだとひしひし感じるし、痩せたいなら動く。ってなぜ分からないんですかね？