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健康面を気にして、最近ヘルシーなものを食べています。ダイエットなどに詳しい方…

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匿名さん
23/06/27 02:32(最終更新日時)

健康面を気にして、最近ヘルシーなものを食べています。
ダイエットなどに詳しい方にお聞きしたいのですが、朝はいつもオートミール(豆乳ヨーグルトのせ)、鯖缶、ベーコンと目玉焼き、レタス(ベーコンなどのお肉がある時はドレッシングをかけず、レタスとベーコンを一緒に食べてます)納豆を食べているのですが、より効果的な食べる順番などありましたら教えていただきたいです。
私の食べる順番は
納豆→オートミール→ベーコンレタス→目玉焼き→鯖缶
の順番なのですが、変えた方がいいところなどはありますでしょうか?
特に納豆や魚系は、どの順番で食べれば良いのか未だによくわかっておらず、悩んでいます、、、。