注目の話題: 38歳の公務員の方と結婚したので専業主婦ですが私の考えとして毎年彼のボーナスは娯楽などに使い切りたいですし貯金は一切したくないと思ってます。6年後にマンションも; 孫のお小遣いなどに関して、娘夫婦と揉めています。孫は高校一年生で、バイトは禁止ではないけど特別な理由がないならしないでという高校に通っています。; バツイチです。既婚者とメールしたり、お酒を呑んだらいけませんか？仲良くしてた異性から急に突き放されました。どうやら奥さんにバレたようです。お酒呑んだりち

長文になります。私は以前はっきりと病名を言われたわけではありませんが、病院で…

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匿名さん（ 20 ♀ ）
23/08/05 07:59(最終更新日時)

長文になります。
私は以前はっきりと病名を言われたわけではありませんが、病院で抗不安剤？や睡眠薬等をもらっていました。
4ヶ月前程に環境を変え、気持ちも前向きになり、薬を飲まなくても睡眠をよく取れるようになったので頼り過ぎも良くないと思い薬を飲むのをやめていました。

しかし、2ヶ月前くらいから徐々に夜寝れなくなってしまい、朝になって1時間寝れるか寝ずに仕事行くかでそれが週1ぐらいの間隔で来ていました。
それから徐々に寝れない日が増えていき、朝に自然と眠りにつけても数分後に怖い夢を見て飛び起き、それから寝られないというのが今のところ2週間続いていて心も身体も本当に辛いです。
最近友人が心配して家に来てくれて、その昼の間だけは数時間安心して眠れています。

最終また病院へ通おうと考えているのですが、自然に眠りについて朝すっきり起きたくて、何か良い方法やおすすめの睡眠グッズ、アドバイス等ありましたら
どなた様かお教えいただけないでしょうか。