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破滅願望が消えない。誰か助けてください。 12歳の時に父方の祖母が自殺してから…

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匿名さん
23/08/09 05:43(最終更新日時)

破滅願望が消えない。誰か助けてください。
12歳の時に父方の祖母が自殺してから、私の中の死生観がおかしくなった気がする。そこから母方の祖父、父が亡くなって、自分の中で、もうメンタルと価値観がおかしくなってる気がする。

数年間はいつか誰かが助けてくれるという希望があったから生きて来れたけど、そんなことはないなって思うようになってから、根本的なものが崩れた感覚がする。

精神科もカウンセラーもあまり効果が無い、自分で少しずつでも治せると気づけてからは、病院を無闇にハシゴせず、自分の中で折り合いをつけていくしかないと考えてから諦観するようになったけれど、ずっと死にたい気持ちが消えない。

私はこれからどうすればいいのでしょうか？