注目の話題: 結婚1年目です妻にものすごく怒られました。普段、妻は自転車で駅まで行きそこから会社まで出社するのですが雨の日などは僕が会社まで送っています。しかしい; 結婚を考えて同棲中の彼氏の対応。私が先日コロナになりました。発熱や倦怠感、嘔吐、咳、鼻水など沢山症状が出て苦しんでいたのですが、仕事で彼氏も朝の7時から; 自分が嘘つきです。バレてもしょうもない嘘が多いですが、関係性にヒビが入ることは確かですし何より自分が嫌になりすぎて人といる資格無いなと思います。自己嫌悪

最近ストレスの度合いが大きくなったように感じる。仕事は毎日忙しいし、以前…

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MK（ 19 ♂ 1VEUCd ）
23/09/08 08:06(最終更新日時)

最近ストレスの度合いが大きくなったように感じる。

仕事は毎日忙しいし、以前は何も感じなかった事で苛立つことが増えた気がする。

寝ようとしても、すぐ寝れる時は良いのだが、
寝れない時は1人反省会が起きたり、以前起きた悪い出来事が蘇ったり...
そんな感じで寝付けなくて1時間経つこともしばしば。
結果毎日寝不足状態。寝ても寝ても疲労が癒えない。
そして活力が湧かずに本来やりたいことに手が付かない負のスパイラルに陥ってます。

元々ストレス溜め込みがちですが、人を信じられなくて、滅多に誰かに心境を吐き出したりしないのもあって、毎日きついと感じてます。
何か対処法ありませんか？