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私は高校一年生のhss型hspです。空気にとても敏感なのに、刺激を求める性格…

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匿名さん（ ♀ ）
23/10/22 19:50(最終更新日時)

私は高校一年生のhss型hspです。
空気にとても敏感なのに、刺激を求める性格です。例えば、刺激を求める(元気な友達と話す)と最初は楽しいのですが後にだんだん気疲れしてしまい、休むと、また刺激が欲しくなり元気な友達と話すとまた疲れて…という感じです。
このように明るい性格とおとなしい性格とで日によってテンションが変わってしまい、浮いているとか、変な人だとか思われることが多いです。(実際に変な人だよねなど言われたことがあります)
このような現状の中、部活の人に元気な人が多く刺激を求めていないのに刺激がありすぎて疲れてしまいます。正直学校、特に部活を休みたいのですがあの人は気を病んで休んだと思われるのが嫌です。
支離滅裂な文章ですみません。共感してくれるだけでいいです。気を病んだ時にやると良いことや、気を病まないために毎日やった方がいい行動、HSPという性格と寄り添って心地よく生きていけるような考え方などがありましたら教えてください。