注目の話題: 相手が女子トイレの盗撮をしていました。７年付き合い、盗撮は付き合う前から。わかったのは１年前。私は私でストレスと、自分の障害でDVなど相手に精神的ストレスを; 妻が浮気しました。家を出ていってもらおうと思っていたんですが、子供は女の子。ママいなくなるのイヤだといいます。どうするべきでしょうか。; 性犯罪で服役した者です。自業自得なのですが生きづらいです。まわりに当然自分のしたことを言えませんし、二度としないと誓っていてもなんか加害妄想をしてしまう自分がい

自分のミスなんですが指摘されて、仕事を辞めたいとまで思ってしまいました。その…

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匿名さん
23/10/30 10:44(最終更新日時)

自分のミスなんですが指摘されて、仕事を辞めたいとまで思ってしまいました。
その指摘の言い方もかなり優しく言ってもらってます。
そして同じミスを何回も繰り返しているにもかかわらず、優しく言ってもらいました。しかし怒りを抑えてる感じです。

その時の自分の感情に驚きます。まあ、軽蔑されると思いますが、

なんだよ自分が忙しいからって八つ当たりかよ。
一生懸命やったのに。

など、子供か？というような言葉が脳内で響いています。

プライドが高すぎるんだと思いますが、
この恥ずかしくて穴に入りたくなる現象についてどう精神を落ち着かせるべきですか？
ちなみに便秘です。