今から3キロ痩せたいです。(今、157センチ49キロ) 毎日食べてるお菓子(1…

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匿名さん
23/12/19 10:33(最終更新日時)

今から3キロ痩せたいです。(今、157センチ49キロ)
毎日食べてるお菓子(1日でファミリーパックサイズのお菓子1袋かそれ以上食べる)を一切やめ、時々飲むジュースも一切やめます。
でもごはんは今までと変えずにいようと思います。
お菓子毎日食べてる人がお菓子やめたら痩せられるって聞くけど、やっぱりそれはごはんも野菜中心にしなければ痩せられないのでしょうか？
運動もするつもりはありません。
この方法で痩せられるでしょうか？
そして痩せられるとしたらどのくらいの期間かかるものでしょうか？個人差あると思いますがだいたいでいいので教えてください。