注目の話題: この世に産まれても癌になったり、糖尿病になったり、交通事故で死んだり、学校でいじめられて自殺したり、ブラック企業でサービス残業してうつ病になって自殺したりするく; 妻が家出をしてしまいました。泣かせてしまいました。今日で3日目です。行先はわかっており、職場にも出社してるそうです。連絡もとっていますが「しばらく1人に; ワンオペってなんですか？？自分37歳、妻31歳、子供5歳、2歳の4人家族(大阪在住)年収1500万です。僕は営業の仕事をしており、妻は専業主婦です。

感情のコントロールができない自分に嫌気が差します。うつ病を患ってから、ど…

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匿名さん
23/12/30 22:13(最終更新日時)

感情のコントロールができない自分に嫌気が差します。

うつ病を患ってから、どうしても感情のコントロールが効かず、変なときに泣いたり、かと思えばいきなりブチギレて大声を出してしまったり、昔できていたはずの感情のコントロールが全くできなくなりました。そんな自分がすごく嫌いです。

いきなりネガティブスイッチが入るとまず自分をとことん卑下し、そんな自分に絶望すると今度はうまくいかない世の中に当たり散らすように感情を爆発させてしまいます。

こんな自分が嫌です。変わりたいです。どうしたら良いでしょうか