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クヨクヨしたり引きずりやすい性格を自認している社会人にお聞きします。気持…

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通りすがりさん
24/01/12 06:31(最終更新日時)

クヨクヨしたり引きずりやすい性格を自認している社会人にお聞きします。

気持ちの切り替え方法で効果的だったことを教えて下さい。

世間一般ではお風呂とかカフェとか運動とか色々ありますが、悩みに粘着しだすとそれをやりながら悩みを反芻して疲弊します。我こそは粘着族という方、よい気持ちの切り替え方法があれば教えて下さい。