注目の話題: ああ結婚できなかった。一生ひとりなんだな。結婚したかった。; 主人に子育てを否定されたような気がしてショックでした。 ※親戚の子に対する記述がありますが、決してそのご家族を否定するつもりはありません。主人に色々言; 男が女に奢るのって当たり前ですよね？気のない男性に対してはきちんと断り、割り勘します。しかし私のことが好きで、私の恋人になりたいという人は、奢るの当たり前で

突然何かをきっかけにして現れる絶望感、不安感。 20代女性です。幼…

回答1 + お礼1　 HIT数 162 あ+ あ-

匿名さん
24/01/17 20:33(最終更新日時)

突然何かをきっかけにして現れる絶望感、不安感。

20代女性です。

幼稚園から小学校低学年の時、体調不良になると何かが恐怖で怖くてたまらなく、親がそばに居ないと不安で涙が止まらないという経験がありました。

小学校高学年の時、ミステリードラマで麻酔をしないまま手術をするという描写を見てから日常で同じように誰かに襲われるんじゃないかという不安感や恐怖でたまらなくなったことがありました。夜泣いて眠れなくなったり、一人でいられなくなったりしました。

そして20代の今。
またその精神的に不安定な症状が起きています。
付き合っている彼氏がいるのですが、しばらく仕事で会えないと言われたことがきっかけでとてつもない不安感に襲われ始めました。
胸が苦しく、絶望感と何かに対する恐怖、一人でいるとどうにかなってしまいそうという気持ちです。

何をきっかけにして精神的に不安定になるのかは私にも予測できません。
また起きるなんて…突然のことでした。
死んでしまった方が楽なのではないかと思うレベルです。
自分でも何言ってるんだろう、頭がおかしいと思うのですが、どうにもできません。

テレビを見たり音楽を聴いたりゲームをしたりするくらいで気を紛らわせることが出来ないレベルです。薬でも買おうかと思いました。

何が原因でこういうことになるんでしょうか？
うつ病や不安障害ではないですよね？
何か和らげる方法はあるでしょうか…