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眠れなくて困ってます。子供には生まれた時から睡眠障害があって、３…

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匿名さん
24/01/21 17:36(最終更新日時)

眠れなくて困ってます。

子供には生まれた時から睡眠障害があって、３歳で睡眠薬を服用するまで朝まで寝ない、昼寝もしない、それなのに睡眠時間が短いと言う毎日でした。

睡眠薬を服用しても効くのは最初だけで、病院にある小児用の睡眠薬は全て飲んで、７歳からは大人用の睡眠薬を処方されています。

子供に知的障害と自閉スペクトラム症があるから深夜の奇声や癇癪も酷くて、近所迷惑も気になるし、子供の睡眠に旦那はノータッチで別室で寝ています。

寝不足から私はバセドウ病になって、とても体がシンドいのに、子供が早めに寝た日でも自分の不整脈の心拍音がうるさくて眠れなくなりました。

体調が悪いのに寝不足で、当時の育児は本当に辛かったです。

今は体内時計が狂っているのか子供が早めに寝ても私は朝にならないと眠れなくなってしまい、起きるのが辛いから一睡もしない、と言う日が多いです。

目の下もクマが酷くて初老みたいな見た目で嫌なのに、眠くて仕方ないのに、夜になると目が冴えてしまいます。

身近なもので何とかならないかと思って、カモミールティー、ヨモギ茶、GABA、パッションフラワーティー、レモンバームティー、グリシンのサプリなどは試しましたが効果的なものはありませんでした。

子供は睡眠薬を服用していても朝まで寝ない日、深夜に起きる日もあるため、私が睡眠薬を服用することは出来ません。

こんな状況ですか眠れる良い方法はないでしょうか？