注目の話題: 批判や誹謗中傷しない優しい方に話を聞いて欲しい、回答頂きたいです仕事も安定しない働きたいのに環境とかに耐えられなくて辞めてしまったりする。自分に合っ; 復職に条件をつけられてしまいました。適応障害になり、2ヶ月ほど休職しました。その後復職したのですが、朝吐き気に襲われたり起き上がれなかったりして欠勤する; 彼氏と別れるか悩んでいます。私アラサー　彼氏アラフォー付き合って半年。結婚の話が出ていますが前向きになれません。以下、理由。と、おおまかな流

ダイエットについて質問です。大学一年男子です。去年の3月下旬からダイエッ…

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匿名さん（ 19 ♂ ）
24/02/16 12:21(最終更新日時)

ダイエットについて質問です。
大学一年男子です。
去年の3月下旬からダイエットを始めて70kgから60kgになったのですがお腹の肉が中々落ちません。
朝起きて休みの日は朝ごはんを食べる前に早歩きを1時間くらいしてから、以下の筋トレをしています。

世界一痩せるスクワット
https://youtu.be/joNzM16CASk?si=Xmif78lirH3v6_EE

3分間背筋
https://youtu.be/u9uSzm8gZ0E?si=tjo_a1zZ5q64zZ6C

5分間大胸筋
https://youtu.be/ZWOHaDqApiU?si=MQEqwL_EiHxTGunZ

2分腹筋
https://youtu.be/vN4cb1hlw_A?si=unlVrFaPeIRZ1fV5

このメニューを休みの日は朝にして、そこから日々のチェックのため自分の身体を撮ってるのですがその時はお腹が平らでトレーニング直後なのもあって腹筋も少し硬いです。

ですが、ものを少しでも食べたあと小さい風船みたいに膨らむ感じで特に胃の部分が膨らんでるのが分かります。
中々お腹の肉が落ちない現状です。
もう体質で諦めるしかないのでしょうか。
朝起きると少しだけ下腹は出てるけどほぼ平らになっています。
どうすればお腹の肉を綺麗に落とせるでしょうか。
もう1年くらいダイエットはしてて、食事も腹八分目にしたり、タンパク質多めで脂質はなるべく少なめにしてるのに中々体重は落ちてもお腹の肉は落ちません。
どうすればいいのでしょうか。