幼なじみに昔「すぐ泣いてウザい」「話しかけんな」と言われたことがトラウマです。最…

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匿名さん
24/02/19 22:10(最終更新日時)

幼なじみに昔「すぐ泣いてウザい」「話しかけんな」と言われたことがトラウマです。最近ネットで見かけて調べたら、私はどうやらHSPというものだったようです。親にも「泣いて許されると思うな」「お前が泣くのはヒステリックなだけだから治せ」と言われ育ったので、人前で泣くことが出来なくなりました。一人で泣いていても今は変わらないし、ストレスもたまり続ける一方です。
トラウマの治し方、いい方法ありませんか。幼なじみとは仲直りしてはいるので、今話しても意味がない。両親は共に毒親なので、元々の原因を直接治すことは出来ない。
トラウマの治し方について、回答待ってます。


＊HSPとは、生まれつき「非常に感受性が強く敏感な気質もった人」という意味で、「Highly Sensitive Person（ハイリー・センシティブ・パーソン）」と呼び頭文字をとって「HSP（エイチ・エス・ピー」と呼ばれています。(グーグル検索そのままです)



追記：私はHSP不安型らしいです。
幼なじみとは仲直りはしたけど、トラウマが消えなくて話すのが怖くなってしまい、あまり話せていません。昔も今も大好きだし、トラウマがなければもっと話したいんです。
親が毒親というのは、父は軽めのモラハラ、パワハラ系で、母は無意識で自分の思い通りになるようにしてたり、圧をかけていたりする人って感じです(ため息や視線、足音やドアを閉める時の音、声量などで)。普段は二人ともいい親です。

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