注目の話題: 主人の母親が亡くなりました。義理兄が喪主でした。香典渡しましたが49日も済ませ１ヶ月たちます。香典のお返しがきません。普通はないものですか？親族だか; 息子に怒ってばかりで嫌になります小学校1年生になったばかりの息子です学校から電話が3日に1回はあり落ち着きがない 45分椅子に座ってられないひ; 旦那が何もかもやめたいと言っています、アドバイスください。主にお金のことです。私32歳、旦那35歳です。不妊治療3年しています。体外受精までやっています

集中力がありません。私自身怠癖があるだけで、やろうと思えばなんとかなるだろう…

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匿名さん
24/02/25 09:07(最終更新日時)

集中力がありません。
私自身怠癖があるだけで、やろうと思えばなんとかなるだろうと思っていましたが、勉強しようと机に向かうと十分やってぼーっとしたり、キョロキョロしたり、落書きしたりして、だめだ、と思ってまた十分…のようにやれてもちょこちょこしかできないのです。
映画を見るときも、映画館では最初は集中しきれず他のことを考えたりしながら見て、真ん中を過ぎたあたりでようやく集中できるか、というところです。家で見るときは、スマホを見たり家族に話しかけたりなどしながら出ないとみれません。
寝る時も少し寝れないだけで、足を動かしたり音楽を聴いたりしたくなり、じっとしていられません。
いつからか好きだった読書も一気に読めなくなり、飛ばして読んだり、数ページでやめたりしてしまったり、漫画でさえ飛ばしてしまったりしています。

(いらない情報かもしれませんが、かといって何かを並行してできるわけではなくむしろ、一つのことをするので精一杯で片方をしたらもう片方は全く手付かずになる程なので、音楽を流しながら勉強、などは向いていませんでした。)

どうすれば克服できますか？怠癖の治し方があればしりたいです。とりあえずやればいい、というのは分かるのですが、それを癖づけるきっかけが欲しい
です。何かコツがあれば教えていただきたいです。

読みにくくてすみませんが、よろしくお願いします。