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高1女子です。人と接するのが怖いです。中学まで場面緘黙で高校になって初め…

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匿名さん
24/03/03 06:52(最終更新日時)

高1女子です。
人と接するのが怖いです。
中学まで場面緘黙で高校になって初めてリアルで友達が出来ました。
だけど、喧嘩しちゃったらどうしようとか嫌われたらどうしようとかいっそ全部切っちゃおうか…みたいな思考になってしまいます…。
私衝動癖が酷くてどれだけの期間仲良くしててもあっさり関係を切ってしまうんです…この4年間で3回同じことしてます…。（ネッ友です）
こんなことを続けてたら相手側も傷つくだろうしいっそもう一人で過ごした方がいいんじゃないかと考え始めてしまいます。
どうしたらこの衝動癖は治るんでしょうか、