夜、寝る前にお菓子を食べる癖をやめたいんですが、中々やめられません。 20代の頃から、寝る前にチョコなどの甘いものを食べてから寝る習慣があり、ずっとそのままきのレス一覧(1/1)

• 1.買わない
• 2.いちばん手っ取り早いのは たとえば タ…
• 3.とにかく買わない事では？ 家にあるから食べちゃう…
• 4.簡単においしい物が食べれると思わない事(*｀Д´)…
• 5.私も40代後半から太ってきて今50歳ですがとうとう…
• 6.取り敢えず夕飯食べたら、一生懸命歯みがきしてみては…
• 7.そうそう私の旦那もお菓子大好きです。太ってはいない…
• 8.テニスやヨガ等、定期的にスポーツ出来れば一番良いが…
• 9.３食ちゃんと採る。 寝る前に間食欲が出たらリステ…
• 10.食べたら死ぬと思わないと。
• 11.まずはカカオ70%のチョコに変えてみては？ …