50代って年齢のせいなのか、最近筋トレして、その後の筋肉痛ではなく、筋肉疲労って感じが3〜4日続くようになりました。 筋肉痛の時は1〜2日ぐらいで済んだのですのレス一覧(1/1)

• 1.あんまり使わない筋肉を使うとそうなりますよね。年齢…
• 2.『健康の為の筋トレ』 💪筋トレは週2回 …