筋トレ毎日やるの難しいんだけど数日空けてもいいのかな やりたいけど筋肉痛で動けない… 回復に二、三日かもっとかかるのレス一覧(1/1)

• 1.筋肥大は過負荷で損傷を受けた筋繊維が回復する過程で…
• お礼/ありがとうございます！ 1日で治るような負荷…
• 3.私は筋トレ週2です。 食事の数時間後に行ってます…