162cmで41kgです。後2kgで目標達成するところで、停滞期が長いです。摂取カロリーを減らすのと、ジョギングやるのではどちらが効果的でしょうか？のレス一覧(1/1)

• 1.162cm41kgって骨と皮じゃん 自分から見え…
• 2.私もその体型だった頃、まだまだ痩せれると思ってた。…
• 3.え、いい歳して何やってんですか？
• お礼/そんなことないです(汗 普通に足とか太いんで…
• お礼/そうなんですかね？まだ脂肪ついてるので私の場合…
• お礼/20代のうちだけかなと思って、理想に近づきたい…
• 7.素人が独自の判断で体重だけ減らす痩せ方したって病的…
• 8.とりあえず食べるのは減らしたりしないで太腿のトレー…
• お礼/YoutubeでHIITとかでも効果ありますか…
• お礼/参考なります。ありがとうございます！
• 11.>>6 目標って、体重別の格闘技とかしてるん…
• お礼/いえいえ、普通のダイエッターです。 ただ、強…
• 13.>>12 なら、標準体重未満を目指す必要は全…
• 削除されたレス （自レス削除）
• 15.内股の筋肉、大腿部内転筋を鍛えるといいです。 足…
• 16.好きにすればいいと思うけど栄養失調とかで周りに迷惑…