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【健康生活】⚪健康の四大原則①食う→1口30回②寝る→1日8000歩③出す→食物…

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匿名さん
24/05/01 20:31(最終更新日時)

【健康生活】

⚪健康の四大原則

①食う→1口30回
②寝る→1日8000歩
③出す→食物繊維
④笑う→作り笑い

「快食」「快眠」「快便」「快笑(快遊)」。

人間は寝て食べて出して始めて活動できる動物。寝ないで活動の質が高まるわけがない。「寝る暇を惜しんで働く」は全くの無意味。

人間は朝日を浴びて昼間に活動し、夜は暗い所で過ごし、規則的な食事をとる時に潜在能力が最も効率よく発揮される。